ホテルの宿泊プランでプチ断食

プチ断食ダイエットで言われるプチと言うのは、日数が短い期間という意味合いではなく、完全な断食では無いという意味合いです。
多少のおかゆやドリンクなどを補給することを言います。完全な断食よりも体への負荷が低いため、お気軽にトライすることができるのです。

ホテルの宿泊プランでプチ断食ダイエット

実は、有名ホテルの中にはプチ断食ダイエットに取り組める宿泊プランを用意しているところがあります。
ホテルのプチ断食ダイエットプランでは、生活習慣の改善を最終目的として利用するのが良いです。

ホテルで行っているので、宿泊施設も整っていて温泉やサウナや酸素カプセルなど、色々なサービスを利用することが出来ます。
二泊三日から七泊八日でホテルが用意しているプランが多いですが、なかには2週間から一カ月単位のプランを用意しているホテルもあります。
二泊三日のプランの場合は、週末を利用して行う事もできますよ。

宿泊プランを終えてから心がけること

なお、プチ断食ダイエットの宿泊プランを終えた後に大事な事は、栄養価が高く消化吸収の良い野菜を取る事です。
それも農薬や除草剤などを使用しないで作られたオーガニックの食材を利用した料理が良いです。
プチ断食ダイエットを終えた後の体は、食物から効率的に栄養素やエネルギーを分解吸収しますので、良く噛んで食べる事により一層の消化吸収率を高めます。
そこから徐々に食事を始め、脂っこい食品やお肉などを減らすようにし、断続的に消化の良い野菜を中心とした食生活を改善して行くことが大切です。

プチ断食ダイエットをして胃や腸などの内臓を休ませてあげる事は、健康にも体にもとても良い効果があります。
胃や腸など内蔵を休ませてあげることで体調が良くなり、白血球が活性化しますので、免疫力が上がり自然治癒力を高めるのでアンチエイジング効果にもなります。
プチ断食ダイエットを行うと体内にたまっている毒素を全て体外に出すことが出来ます。
人間の体には消化吸収する物質が亡くなった場合、デトックス作用を促進されます。
それが、健康やダイエットに断食が良いと言われている理由なのです。